今年はとっても暑いですね。
皆さんはしっかり水分補給していますか？
熱中症は知らないうちに進行し、ひどい場合は透析が必要になったり、寝たきりになったりと非常に怖いですから
がまんしないで体調管理していきたいですね！
かくいう私は労務職。汗をかいた時の水分補給が欠かせません。
肉体疲労も少しありますので、疲れに効きそうな飲み物を水筒に持参しています。
特に夏は、クエン酸と岩塩を水に入れて、手作りスポーツドリンクを作ります。
早速ドリンクを作りたいと思います。
梅黒酢で手作りスポーツドリンク
作り方はとっても簡単！
キャップ一杯の梅黒酢を水で割るだけです。
私はこれに岩塩をひとつまみ入れています。
３分もあれば完成♪
薄めすぎに見えますが、私はこのくらいがちょうどいいです。
もちろんもっと濃くしてもおいしくいただけます。
実は以前、職場にクーラーが入る前に
暑さで気分が悪くなったことがありました。
その時たまたま手作りのスポーツドリンクを持って来ており
飲みながら動くうちに元気を取り戻したことがあります。
※自家製梅シロップ＋塩＋水でした。
市販のスポーツドリンクは、人工甘味料やph調整剤など
体に良くないものが入っているのが普通ですが
手作りだと無添加なので安心して飲めます。
味はどうなの？クセはあるの？
おいしいです。
「黒酢の味が苦手で。。」という方は多いと思いますが、
私にとっては梅や黒酢より「プルーン系のフルーツ酢」の印象が強いです。
家族にも飲んでもらいましたが、「プルーン？」と言っていました。
でも、プルーンプルーンしてないのです。もっとあっさりして飲みやすい…
伝わったかなぁ…
お待たせしました！成分紹介です。
梅
日本一の紀州南高梅を使用。クエン酸が消化促進。カルシウムの吸収を助ける。
梅はアルカリ性食品だから、ご飯や肉などの酸性食品（消化されると酸性になる）と相性がよい。
青梅のムメフラールが血行を良くする。
植物発酵エキス
４０種類以上の野菜・果実・海藻を６か月以上発酵させたもの。
以上、無添加食品でございます！！
いかにも体に良さそうなものが詰まっています。
つまり梅黒酢とは…
（画像お借りしました！）
現代人は、ストレスや気候の変化などによって自律神経がコントロールできず
胃腸が弱るために、胃酸が減って消化がうまくできていない
と聞いたことがあります。
そこで、外から酵素を補充して、胃腸の負担を減らすことで
しっかり消化吸収され、栄養を補給できるのではないでしょうか？
夏バテ予防にもつながりそうですね。
私は食後に一杯飲むようにしていますが
まだ１週間しか経たないので、これからが楽しみです♪
おすすめの使い方☆
- ソーダ割り
- 牛乳割り
上記はホームページでおすすめされている飲み方です。
他にも私のおすすめは…
- 甘酢として酢の物などに使う
- お湯割り
- 自家製甘酒を混ぜる
たんぱくな味のものと合いそうです。
飲むだけでなくお料理に活用できるのが嬉しいです。
酸辣湯のレシピも公開されていますので、参考になさってください！
暑い日でも食が進みそう…
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ホームページはこちら…
通販で買えます。
