cojuの、無添加な毎日。

無添加食品について紹介します♪

石垣島のモリンガパウダーで健康維持?

「モリンガ」って、もりもりしている可愛い名前ですが、その健康効果は侮れません。

インドのアーユルヴェーダという医療で使われてきた植物で、"90以上の栄養素、46の抗酸化物質を含み成人病などの予防やダイエット効果など300以上の効果効能があるといわれ、可食植物の中でもトップクラスの栄養素を含むこと等から「奇跡の木」と呼ばれる。" のだそうです。
(引用:モリンガジャパン)
https://moringa-japan.com/about/

具体的な効果をいうと、

●記憶力UP 免疫力UP
●肝機能改善 糖尿病改善
●ガンの予防 二日酔い予防
●リラックス効果 ダイエット効果
基礎代謝の維持 血糖値降下
●酒分解 デトックス
●腸内環境改善 筋肉疲労軽減
●運動能力向上 成人病予防
●高血圧改善 エイジングケア血圧の降下 アレルギー改善(アトピー・花粉症など)
●血液さらさら
(モリンガジャパン調べ)

血圧を毎日測っている方は気づきやすいですね。
私は慢性便秘なのですが、今回モリンガの口コミを調べたら、効果があったというブログが結構見られました。

モリンガは別名ワサビノキ。葉に辛味があります。
日本で辛い野菜というと、わさび、わさび菜、からし菜、生姜、ねぎ、大根などが思い当たります。
まだ馴染みのないスーパーフードですが、和食にも合いそうなので、すぐに広まるんじゃないでしょうか。


今回モニターで頂いたのは
石垣島モリンガの粉」です。
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石垣島といえば、透き通る海と大自然がある観光地。きっと空気もおいしいんでしょうね…
そんな土地で、無農薬の自然農法で大切に育てられたモリンガが粉末状になりました。
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栽培するのは石垣島モリンガ組合。
熱帯で広く育てられるモリンガを石垣島の特産にしたい!と一念発起して立ち上がった団体だそうです。

早速食べてみました。
コップにティースプーン1杯のモリンガを入れて
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お湯を注いだのがこちら。
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飲んでびっくり!辛い(からい)んです。
やぎミルクを入れたり、葛粉と混ぜたりしましたがなかなか収まりません。さすがワサビの木。

次に、豆乳ヨーグルトに混ぜてみました。
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これはいける!モリンガの青っぽさも主張してこないし、辛味もない。
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さて、これを家族に食べてもらうにはどうするか。
そうだ!あの調味料ならきっと合うはずだ。

マヨネーズ!
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わさびマヨのような感覚でいただきました。
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ディップはもちろん、マヨネーズ和えなら合いそう。
ポテトサラダ、サツマイモサラダ、水菜とツナのサラダ、大根サラダ…
市販のわさびは添加物で固めてるから、これを代用するのも良いかも。

マヨネーズが合う料理には幅広く使えそうな気がします。

食べ方を迷っている方の参考になれば嬉しいです。


石垣島モリンガの粉★楽天市場
https://item.rakuten.co.jp/milkiss/mgp30/

参考サイト
株式会社イープ「モリンガジャパン」
https://moringa-japan.com/

無添加歯磨き粉・バイオティークを2ヶ月使った感想

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今年の夏は大変な暑さでした。
連日35度くらいまで上がり、ついアイスに手が伸びてしまい…。
エナメル質が弱いので、昔から知覚過敏があって
特に甘い物をちりぽり食べていると
急に歯が痛くなることもあります。

お口のケアは見た目だけでなく、全身の健康に関わるそうです。
何年も歯医者に行っていないので、そろそろ行ってクリーニングしてもらいます。


さて、アーユルヴェーダの歯磨き粉
「バイオティーク」を使い始めて2ヶ月以上。

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こんなに細くなったけど、まだしばらくいけます!

今ではすっかり馴染んで、リピートも考え始めています。
自然派でお手頃の歯磨き粉って、あまり出会えないのでね…

歯石やこびりついた歯垢は落ちにくいです。

磨いたあとのキュキュッとも癖になります。

自然派の歯磨き粉を使えば、お口にいる良い菌には影響が少ないかもしれません。
除菌、殺菌、抗菌。
本当にそれで良いのでしょうか。

きっと、生まれた時から口に住んで、口を良い状態にしようと頑張ってくれた菌もあると思うんです。
(わからないけど)

天然の抗菌剤にもすごく強いものはありますが、
バイオティークの抗菌力がどれほどかは知りません。
使い続けて、体が喜ぶかどうか
耳を傾けていきたいです。

今回モニターで使った商品はこちら(アマゾン)
バイオティーク アーユルヴェーダ コンプリートケア 歯磨き粉 140g

使って1ヶ月の記事はこちら
mutenka-life.hateblo.jp


箱あり2本セット

無添加歯磨き粉・バイオティーク1か月使った感想☆

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バイオティーク アーユルヴェーダ コンプリートケア 歯磨き粉 140g

 

早いもので、バイオティークが届いて1か月以上経ちました。

こんなに使いましたよ。

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成分と効能は前回のブログにまとめてあります。

よければご覧ください。

mutenka-life.hateblo.jp

 

さて、使ってみた感想としましては…

①やはり泡立ちはすごい

口の中が泡でいっぱいになるので、出し過ぎは禁物。

しっかり磨いたかどうか、漱いだ後に確認するようにしています。

 

②お香のような匂いには完全に慣れた!

前回、具合が良い時に使いたいと書きましたが、

今やすっかり慣れて、毎日使っても気にならなくなりました。

 

③歯がきゅっとする

これは変わりません。歯がツルツル、爽やかに引き締まる感じがあります。

ハーブの力なんでしょうか。

 

それ以外の抗菌効果などは、まだちょっと体感ではわかりません。

 

添加物でできているような大手メーカーの歯磨き粉を使うよりずっと安心です。

引き続き、使い続けます!

 

 

 

<アマゾンリンクはこちら> 

バイオティーク アーユルヴェーダ コンプリートケア 歯磨き粉 140g
 

 

 

モリンガパウダーは栄養のかたまり

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こんにちは。

モリンガって聞いたことありますか?

最近、モデルさんなどの間でモリンガのお茶が飲まれているようです。

なんでも美容と健康にいいとか…。

今回、モリンガパウダーをモニターで頂いて試しました。

その感想と、人気の秘密をお伝えしたいと思います。

 

まずは食べてみよう

実はモリンガティーは自分で買って飲んだことがあります。

味が薄くて、青っぽくて、何だか続けづらい…。そんな印象でした。

パウダーの場合はどう変わるんでしょうか。

 

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すごくシンプルで、すっきりしたパッケージ。

余計なものがない、自然な感じ。

これが届いたら二つの食べ方を試そうと決めていました。

 

1【豆乳ヨーグルトにかける】

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ご覧のように、緑だけど白っぽいパウダーなんです。

自家製の豆乳ヨーグルトにかけて、ぐるぐる混ぜて食べてみました。

口の中に広がる爽やかな青っぽい風味と、ほのかな苦味。

その時思いました。あれに似ている。

 

桑の葉に似ている…!

 

桑の葉の粉末を買ったことがあるのですが

本当に癖がなくて飲みやすく、割と何にでも合うんです。

これなら続けられます。

 

2【やぎ乳に混ぜる】

iherbでヤギミルクを取り寄せていたので

ぜひ混ぜて飲んでみたいと思いました。

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上からのアングルですみません…。

きれいに混ざり、薄い緑色になりました。

やっぱり癖が少なく、ミルクの味を邪魔しません。

おいしく飲めます。

ということは、牛乳やヨーグルトにもよく合うはず…

その後1週間、この方法で飲み続けられました。

 

健康食品って、苦かったり匂いが強かったりして

混ぜて食べると味を変えてしまうものが多いですが

これはそこまで気にせず色んなものに取り入れられそう。

 

モリンガにはどんなメリットがあるの?

モリンガはほとんどすべての部分を食べることができる植物で、ハーブの一種として利用されています。また古代ギリシャ時代から治療薬としても使用されてきました。別名「奇跡の木」と呼ばれるモリンガには90種類以上の栄養素が含まれ、炎症を抑制する効果や抗菌効果、デトックスやアンチエイチングなど様々な効果が期待されています。

モリンガ | 成分情報 | わかさの秘密

ワサビノキの仲間で栄養満点。

過酷な環境でも育ちやすいことから、インドから世界に広がりました。

日本でも九州・沖縄などで栽培されています。

ほぼすべての部分が食用にできるそうです。

ビタミン・ミネラルは豊富ですが

特にビタミンAとカルシウム、カリウム、鉄分が豊富とのことです。

肌の健康や体の巡りには欠かせない物質ですよね。

 

特に現代の食生活は栄養が糖質と脂質に偏りがち。

タンパク質が足りないとアミノ酸が不足するわけで、

内臓がうまく働けなくなってしまいます。

そして、モリンガには必須アミノ酸とそれ以外のアミノ酸が含まれています。

毎日いきいきと生きるために必要な栄養素が補給できるんですね。

参考:モリンガとは? | MORINGA LIFE POWDER

 

モリンガを食べることで期待できる効果

こんな方におすすめ

○炎症を抑えたい方
○免疫力を向上させたい方
○いつまでも若々しくいたい方 
○糖質・脂肪の吸収を抑えたい方 
○便秘がちな方

 モリンガ | 成分情報 | わかさの秘密

私が飲み続けた、たった1週間の結果では証しできないのが残念です。

3日に1回のお通じは特に改善しませんでした。

即効性を期待するよりも、まず続けてみることだと思います。

 

Better Forのモリンガパウダーは他と違います

 

無添加モリンガパウダー

今回試したパウダーは、高品質と言われるフィリピン産のもの。

定量のひとさじ約3gで90種もの栄養素を取り込めるそうです。

50gから販売されていますので、お試しにも。

※妊娠中の方はお控え下さい。

 

ウェブサイトに目から鱗のレシピが載っていて

とても参考になります。↓

スーパーフードのレシピ| Better For

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 Better For さんのサイトはこちら↓ 

Better For 公式オンラインショップ

天然由来・歯磨き粉「バイオティーク」植物の力で歯がきゅっ!

オセアニア!ファンサイト参加中

 

モニプラのモニター企画に当選し、

アーユルヴェーダの歯磨き粉を試させてもらいました!

インドというと、ヒリヒリカレーやセイロンティー

とにかくスパイスとか香りのする物が好まれていて、

民間伝承のお薬屋さんなんか、現在でも繁盛していそうです。

神秘的で謎の多い、(象も多い)イメージですね。

 

さて、今回頂いたのは「バイオティーク アーユルヴェーダ コンプリートケア」という歯磨き粉。

バイオティーク アーユルヴェーダ コンプリートケア 歯磨き粉 140g

パッケージの英語を解読してみると…

クローブとトゥルシーの有効成分は、酸化防止剤、防腐剤、局所麻酔薬、抗炎症作用があると知られている

※直訳です

 

局所麻酔!?

ちょっと謎ですが、幅広い効果が期待できるようです。

原材料は写真の通りです。

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・アザジラクタ・・・ニームの仲間のようです。

メボウキ・・・バジルのことのようです。ホーリーバジル=トゥルシー

・アナシクルスピレスルム・・・情報が少なく分かりませんでした。

・フユザンショウ・・・山椒の仲間です。防腐効果あり。

・チョウジ・・・クローブのことのようです。胃や口臭に使われていた。

 

シールを剥がしたら、9つの効果が書いてありました。

①美白

②きれいに

③ステインを取る

④息をさわやかに

⑤歯石をコントロール

⑥虫歯と戦う

⑦オーガニック 天然 保存料無し

⑧笑顔を輝かせる

アーユルヴェーダ流に歯を扱う

※直訳です

 

では、早速使ってみましょう。

 

チューブを押すと、もっちりしたペーストが出てきました。

うっすら茶色いです。

これはかなり粘度が高いので、泡立ちそう。

 

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口に入れると、すごく、あの匂いがします!!

京都のお香!

修学旅行で京都に行った時、お土産に買っていく匂い袋のあの匂いにそっくり。

好みは分かれそうですが、体調が良い時に使うべきだと思いました。

 

やはりテクスチャーはねっちりしていて、口の中でよく泡立ちます。

 

口を漱いで舌で歯を触ると、結構キュキュッとしています。

歯垢が取れやすいわけではなく、いつも通りよくブラッシングして初めて取れます。

うがいをしても少し匂いが残りますね。

辛くはないです。

 

私は歯並びに自信がないし、ステインも歯石もあるので

(早く歯医者に行け)

笑顔が輝くことは無さそうですが、それ以外の効果である

美白や口臭エチケットの部分は、使い続けてみたいと思います。

 

また何かあればシェアしますね。

 

 

バイオティーク アーユルヴェーダ コンプリートケア 歯磨き粉 140g
 

 

デトッ穀ですっきり!老廃物をデトックスしよう

然-しかり- 完然無添加 長寿の里ファンサイト参加中

 

雑穀米は大好きなんだけど、消化に良くないからと

かれこれ十年以上は口にしておりません…。

今回はモニターに当選したので、意を決して食べてみました。

結論から言うと、

①食べる量に注意!

②胃弱でも「食べられそうな雑穀」がありました!

 

「長寿の里」がすすめる食べる腸活

使ってみんしゃいよかせっけん♪

でお茶の間に知れ渡った「長寿の里」が、雑穀を発売しました。

その名も「デトッ穀」。

すごくデトックスできそうな名前。

 

でも、雑穀といえばどこのスーパーにも置いてありますよね。

それらと一味違うポイントは…

 

  • 国産100%・・・オーガニック。
  • 在来種・・・品種改良されていない種が持つ強さ
  • 高度な精穀技術・・・栄養を残すように
  • 鮮度・・・機械と手で選別し、規格外の粒をはじく

数ある雑穀の中でも、わざわざ在来種を使っているのは初めて見ました。

今、日本の種は外国に買い取られる心配があって

種の保存が急がれています。

古来の種は人によって遅延型アレルギーが出にくいなどの利点があるようです。

※アレルギーのある方は無理しないでくださいね!

 

そもそも、雑穀にはこんな効果が期待できるそうですよ。

  1. 不溶性・水溶性食物繊維がバランスよく含まれているので、お通じが良くなる
  2. 白米と比べて高い栄養素。ほとんどの栄養が詰まっている。還元力アップの「ファイトケミカル」も豊富。
  3. 美容に欠かせない「シリカが豊富に摂れる。

特にシリカに注目したのは、長寿の里さんならではだなぁと思いました。

 

では、早速食べてみましょう♪

 

調理が簡単で香ばしくておいしい

デトッ穀は2種類送られてきました。

まずはポリフェノールブレンドから。

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もちあわ、はと麦、黒米、黒大豆  90g 364kcal/100g

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↑画像はHPより

北海道産の幻の黒大豆「黒千石」を配合しているのが一番の特長。一般的な小豆や黒豆に比べ、ポリフェノールアントシアニンが約2倍も含まれており、国産大豆のわずか0.2%以下しか収穫できない稀少さでも知られています。一般的な大豆と比べると大きさが約半分ほどの極小粒大豆です。 

デトッ穀ポリフェノールブレンド【雑穀アワード銀賞受賞】|長寿の里

 

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水に浸したらモザイクのようになってしまいました笑

2時間ほど浸した後、炊飯器に入れて炊飯!

約1時間後…

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炊きあがったら、紫がかった黒っぽいご飯のようになりました!

すでにお餅のような匂いが。。おいしそう。

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ほら、つやつやです^^かき混ぜるほどに粘りが。

熱いうちにラップに広げました。

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1日の食物繊維目安が30gということで、三分割して冷凍。

後にこれが間違いだったと気付きます

使う時ははさみで切って、お皿に載せてチン。

(うちは普通に電子レンジ使ってます、おゆるしを…)

ご飯やお料理に混ぜたら完成です♪

色んな食感がしておいしかったです。

黒米は玄米のような硬さがありました。

黒大豆はころっぷりっとしていて可愛い。

写真を撮り損ねてしまいましたが、本当においしかったです。

 

次は今朝食べたばかりのベーシックブレンド

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もち麦、はだか麦、胚芽押麦、ピロール玄米、はと麦 90g 361kcal/100g

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↑画像はHPより

白いですね。でも白米より白くないです。

これが大事なんです。

食品は何でも白より色のついている方が栄養が残っているといいます。

  • はと麦:アミノ酸豊富
  • ピロール玄米:ピロール農法で栽培された弱アルカリの玄米
  • 胚芽押麦:ビタミンミネラルが豊富
  • はだか麦:食物繊維が白米の約20倍
  • もち麦:食物繊維が白米の約26倍

デトッ穀 ベーシックブレンド【雑穀アワード金賞受賞】|長寿の里

 

こちらも同じ方法で作ってみました!

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じゃん。

色んな麦が混じってますね。おいしそうです。

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朝なのでちょっと暗いですが、解凍してご飯と混ぜてみました!

食べた感想。

麦によって食感が違って面白いです。

ぷりぷり、もちもち、こりこり。。

一番柔らかいのが押麦なのかな。

大きくて平たく食べやすかったです。

 

同梱されていた冊子に掲載されていたレシピによると

ソースに混ぜたり、スープや肉料理なんかに混ぜるとおいしいそうです。

 

実感はあったのか、続けていけそうか…。

さて、2種類食べてみて感想は

  • おいしい!
  • 食感が楽しい!
  • 胃が弱い人は柔らかい雑穀を選んで食べて。

でした。

残念ながら、食べた日はお通じが来なくて

ポリフェノールブレンドを食べた後は胃の不快感がありましたが

恐らく1日10gのところを30g食べてしまったからかも。。

(今レビューを書いていて気が付きました…)

1日30gはベーシックブレンドだけなので気を付けたいですね。

 

雑穀の中で「もちあわ」はすごく柔らかくて、胃弱の私でも食べ続けられそうです。

胃腸のためにMgや亜鉛を摂取するように言われていたので

雑穀を食べたいとずっと思っていましたから、もちあわに出会えてよかったです。

 

デトッ穀には「キレイノモトブレンド」「カルシウムブレンド」もあり

4種類とも配合が違うので、飽きずに食べ続けられそうだし

お悩みに合わせて選べるのが魅力です。

 

微量ミネラルと食物繊維をしっかりとって

胃腸の健康を維持し、長生きしたいなぁと思っています!!

 

▽今回は楽天市場Amazonにリンクが無かったのでこちらを貼っております。

食福しかり・長寿の里

 

 

 

 

【無添加】原材料80種類!植物発酵液でデトックスを

PROMOのモニターに参加中☆

 

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デトックス意識したことはありますか?

「私は痩せ型だから…」

「運動してるし、OK!」

そう思っている方もいるかもしれません。(私がそうでした。)

 

人間の体は工場のようなものです。

食べ物から栄養を得て、エネルギー等を生産すると、不要物が出ます。

その不要物を毎日排出(ゴミ出し=デトックス)しないと、毒素が体内を回ったり、臓器に溜め込まれたりします。

工場にゴミが溜まるのは良くないことですね…。

 

今回モニターで頂いた

LUNA CLEANSE KOUSO(ルナ クレンズ コウソ)」は、毎日のデトックスを助けてくれる商品です。

早速見ていきましょう!(更新が滞っていてすみません!^^;)

 

 ルナクレンズ酵素って?3つのポイント

80種類の原材料+美容成分を濃縮発酵

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野草・・・ヨモギ、ウコン、ドクダミ高麗人参、クマザサ、霊芝ほか多数…

果物・・・梅、キンカン、いちじく、みかんほか…

野菜・・・唐辛子・生姜・しいたけ・人参ほか…

海藻・・・昆布、ふのり

糖類・・・糖蜜、黒砂糖、オリゴ糖

美容成分・・・ブドウ抽出液(レスベラトロール)、ビフィズス菌/乳酸菌、ツバメの巣(シアル酸)、ウィートグラス(クロロフィル

 

レスベラトロールもシアル酸も、肌の美容に関わっています。

特にシアル酸は細胞の情報伝達に欠かせない物質で体内にもあり、

免疫に関係しているようです。

 

サプリ界では珍しい"完全無添加

私は日ごろ様々なサプリを検索していますが、成型や保存のための添加物はどうしても避けられないようで残念に思っています。

普通は保存性を高めるために発酵させますが、無添加の発酵食品に出会うことすら難しいと感じています。。。

(このブログを訪れる方も同じ思い?)

その点、こちらの商品は完全無添加にこだわって造られているのだそうです。

そのことを信じたいです。

化学的な味がしないのは飲みやすくて助かります。

残留農薬検査・放射能テスト・食品添加物検査を合格

 

陶器のかめで1年以上じっくり発酵…

私は発酵食スペシャリストなので、家でも発酵食品を作っていますが

さすがに甕(かめ)は持っていません。

ただ、かめを使った方がおいしいぬか漬けができると聞きました。

 

それは、陶器が呼吸しているからです。

発酵は密封しても良くないし、あけすけでも雑菌が入って良くない。

 

厚みがあるので、一定の温度を保ちやすい利点もあります。

暑すぎるとある種の酵母菌が異常発酵して臭くなるし

寒すぎると発酵が進まなくなります。

 

では、早速飲んでみましょう♪

飲んでみた感想。甘くておいしい!

ショップページでは、色々な飲み方が紹介されています。

私は2つの飲み方にチャレンジしてみました!

適量は1日25ml~。朝晩に25mlずつ飲むと効果が出やすいです。

計量カップが付いてきますが、ドバっと出るので注意!

 

豆乳ヨーグルトのソースとして

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私がいつも作っている自家製の豆乳ヨーグルト

ソース代わりにかけてみました。

黒糖の甘さがすごく来る。

ほんのり酸味もある。

よく混ぜるとヨーグルトの酸っぱさが緩和されて、とてもおいしいです。

この酵素ドリンクはそのまま飲むと甘味が強いですが、薄めると色んな物に馴染みそうです。

 

②無糖の炭酸で割る

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二層になって綺麗だったのでズーム。

お湯割りでもおいしいので、炭酸はさらにパンチがあり、夏場にぴったりだと思いました。

酵素ドリンクは毎日のデトックスのために続けて飲むものですから、おいしく続けられるとモチベーションが上がりますね。

 

他にも、牛乳、野菜ジュース等、味の薄いものによく合うようです。

2週間以上飲み続けてみて

何もしなければ、便秘→腐敗→下痢を繰り返す私。

飲み始めて何日かは、朝にお通じが来るようになりました^^!

でも、今はぴたっと止まっています。

ルナによるものだったのか…?真相はいかに。

 

ファスティング(プチ断食)をされる方に

ルナは本格的にデトックスしたい方にもおすすめできるドリンクです。

ショップページで詳しい飲み方、スケジュールが紹介されているので

参考にしてみてください。

 

 

 

 

便秘の解消ってなかなか難しいですよね。

腸をばっ!と取り出して、ぎゅっと絞りたい気分になります。。

インスタも更新していますので、よかったらどうぞ。

 

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